Fourteen Media — Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) merancang formul untuk membentuk karakter anak tanah air. Yakni dengan program 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat. Kebiasaan ini tidak hanya membantu anak-anak memiliki gaya hidup sehat, tetapi juga membangun fondasi yang kuat bagi keberhasilan mereka di masa depan. Berikut penjelasan lebih rinci mengenai tujuh kebiasaan tersebut:
1. Bangun Pagi
Memulai hari lebih awal memberikan anak waktu untuk mempersiapkan diri dengan baik dalam menyambut hari. Anak yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih produktif, fokus, dan memiliki waktu lebih banyak untuk mengejar aktivitas positif. Kebiasaan ini juga melatih disiplin dan manajemen waktu sejak dini.
2. Beribadah
Beribadah adalah kebiasaan yang memperkuat nilai-nilai agama dan moral pada anak. Melalui ibadah, anak belajar bersyukur, rendah hati, dan menjaga hubungan baik dengan Tuhan serta sesama. Kebiasaan ini juga menciptakan ketenangan batin yang mendukung kesehatan mental.
3. Berolahraga
Aktivitas fisik seperti bermain, berlari, atau senam membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran mental. Anak-anak yang rajin berolahraga cenderung lebih energik, fokus, dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, yang penting untuk mendukung pembelajaran mereka.
4. Makan Sehat
Nutrisi yang baik adalah kunci pertumbuhan dan perkembangan optimal. Membiasakan anak makan makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein membantu meningkatkan konsentrasi, energi, serta mencegah penyakit. Kebiasaan ini juga mengajarkan pentingnya pola hidup sehat sejak kecil.
5. Gemar Belajar
Rasa ingin tahu yang tinggi dan semangat belajar adalah ciri khas anak Indonesia yang hebat. Kebiasaan membaca buku, mencari informasi, dan berdiskusi mendorong anak untuk terus berkembang. Gemar belajar juga meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan kreativitas mereka.
6. Bermasyarakat
Melibatkan diri dalam lingkungan sosial mengajarkan anak nilai gotong royong, empati, dan kepedulian terhadap sesama. Bermain dengan teman, berpartisipasi dalam kegiatan komunitas, atau membantu orang tua adalah cara sederhana untuk membangun relasi sosial yang baik.
7. Tidur Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental anak. Tidur yang berkualitas membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta suasana hati. Anak yang tidur cukup cenderung lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.
“Penanaman pendidikan karakter tidak harus melalui berbagai macam teori, tapi membangun karakter dengan membangun pembiasaan, yang dengan pembiasaan itu akan terbangun kebiasaan, dari kebiasaan terbentuk kepribadian, dari kepribadian terbangun peradaban,” kata Mendikdasmen Prof. Abdul Mu’ti, M.Ed.